瞑想は、目を閉じて、自分の心に触れ、穏やかにする時間です。 「メイソウ（瞑想）により、メイソウ（迷想）も解決！」 1日5分でも良いから、小さい良い習慣として、はじめていきましょう。 イライラ感や混乱、迷いが和らいだり、人 … 続きを読む イライラや迷いを解消、瞑想のオススメ！【初心者向けに優しく解説】