1日5分でも良いから、小さい良い習慣として、はじめていきたいものです。 瞑想とは？ ・心を沈めて、無心になること。 ・何も考えずにリラックすること。 ・目を閉じて、深く静かに、思いを 巡らせること。 瞑想は、自分自身の体 … 続きを読む 瞑想グッズ【初心者向けに優しく解説】