不眠症は、国民病、現代病で、その悩みは、約5人に1人で、比較てき女性に多いようです。
そんな不眠症の原因にたいして、そのときにあった原因をみつけ、必要なケアをとりいれて、癖になるのをふせいでいきましょう！
『不眠症を引き起こす3大ケース』
①体から起こるケース
１：メラトニンを合成するのに、必要な栄養素不足による場合
メラトニンとは、睡眠や覚醒のリズムを調整するホルモンのこと。
脳内の松果体で分泌され、太陽がおおい日中は低く、逆に弱まると高まります。
２：ホルモンバランスの変化
生理周期や更年期などによっておこります。
３：運動不足
定期的に、無理なく行える運動を習慣化することはオススメです。
４：脳の障害
遺伝からくるものやアルツハイマー、脳血管障害、脳腫瘍などによっておこります。
②心の状態から起こるケース
１：不安や心配などからくる強いストレスや緊張による場合
２：自律神経の乱れなど、うつ病が生じている場合
３：気持ちが高ぶっている場合
旅行やイベントなどの前などに。
４：気持ちを追い込む場合
責任感が強い場合、人に頼ることできず、自分で抱え込んでしまうことによって精神的な負担がくる時や、「眠らなきゃ」と焦る気持ちになり、自分自身を追い込んでしまっている時など。
③スピリチュアルな原因から起こるケース
１：ライトボディづくりの過程において、今までの睡眠リズムに変化が現れている場合
時間においても、超短時間派と超長時間派に分かれる傾向がおこっています。
２：低い波動エネルギーに引っ張られている場合
人の波動、物の波動、場の波動、憑きものによるもの…など。
３：進化が促進される中で、魂レベルの深い癒し、未解決問題への解決にむけて、調整がはいっている場合
細胞レベル（DNA）からの働きかけも起こっています。
４：別の次元、星からの干渉がはいっている場合
夢によるメッセージを受けとったり、無意識レベルでつながりやすくなっています。
『不眠症の3大ケースのためのおすすめアロマ関連グッツ』
①体からのケースの処方箋
体からおこるケースの処方箋になります。（他のケースにも対応可能です）
不眠におすすめなアロマ関連グッツを取り入れていきましょう！
・ラベンダー・アングスティフォリア
ラベンダーの語源は、「洗う」という意味のラテン語。『万能精油』といわれ、フローラル系のフレッシュな香りで、不眠症、頭痛、肩凝り、筋肉痛、胃の不調などにつかわれます。浄化、邪気払いにもつかいます。
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・ラベンダーハーブウォーター
化粧水にも浄化スプレーとしても使えます！
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②体からのケースの処方箋
心からおこるケースの処方箋になります。（他のケースにも対応可能です）
不眠を元気にするアロマやフラワーレメディを取り入れていきましょう！
・オレンジスィート
オレンジスィートの木は、常緑樹で、爽やかな柑橘系の香りで刺激もすくないです。気持ちを明るくし、リラックスにもリフレッシュにもおすすめ。 胃腸系の働きかけ、便秘、うっ滞除去、肩こりにもつかえます。
 | 価格:2530円 |
・ミムラス レメディ
対象がわかっている恐れや不安、内気
 | 価格:2808円 |
・レッドチェストナット レメディ
愛するものへの過度の心配と懸念
 | 価格:2808円 |
③スピリチュアル、魂からのケースの処方箋
スピリチュアル、魂からおこるケースの処方箋になります。（他のケースにも対応可能です）
不眠を元気にするアロマ関連グッツを取り入れていきましょう！
・マジョラム
ハーブ調の優しく、爽やかで少し甘めな香りは、ストレスからの心を解き放してくれます。薬草として何千年も使われてきており、古代ギリシアでも愛用。フレッシュであたたかみがあり、甘くややスパイシーなハーブ系の香りのアロマ精油。スピリチュアル的には、”神さまと交わした契り”がキーワード！
 | 価格:5500円 |
・アスペン レメディ
原因がわからない漠然とした不安
 | アスペン バッチフラワーレメディ 不安 グリセリン レスキュー ノンアルコール フラワーエッセンス 価格:2808円 |
・セージ
低い波動、空間の浄化に！
 | 価格:1398円 |
・100%ソイキャンドル
大豆（ソイ）だから、有害物質を含まなくて、安心してつかえる。プラス、ほんのりアロマの香りをします。
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https://www.instagram.com/iggy_candle/profilecard/?igsh=MXFzbnAxNmw3cDd0cA==
・オラクルカード『天使からの贈り物』
寝る前に、メッセージをもらってから就寝。
どの絵柄もとても可愛くて、天使の癒しを受けとれます！
 | 天使からの贈り物オラクルカード 【 オラクルカード 日本語解説書付き アポロン山崎 忠隈 真理子 セルフケア リーディング 天使 エンジェル 】 価格:4950円 |
もし、睡眠薬という方法に頼ってしまっているのであれば、
睡眠薬を半分又は回数を減らせよう、不眠症対策自然グッツを
生活に取り入れてみてください！
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